За время своего преподавания, я сделала вывод, что в целом эти форматы одинаково эффективны. Вопрос лишь в индивидуальных предпочтениях.
В пользу «живых» занятий говорит возможность физического контакта, я имею возможность проверить, как работает ваше тело во время упражнений.
Онлайн же, например, хорош тем, что занятие можно записать и пересмотреть повторно.
Выбор за вами.
Свяжитесь со мной, и мы подберём оптимальный формат под ваш запрос.